علت سردردها در ایام ماه رمضان
علت سردردهایی که برخی از روزه‌داران به آن مبتلا می‌شوند:
سردردهایی که گاهی روزه‌داران دچار آن می شوند می‌تواند چندین علت داشته باشد. یکی از شایع‌ترین علت‌ها «کافئین» است. بسیاری از افراد در طول روز چای و قهوه بسیار مصرف می‌کنند و چون در ماه رمضان از کافئین محروم هستند در نتیجه دچار سردرد می شوند. عمدتاً این افراد در چهار تا پنج روز اول ماه رمضان سردرد دارند و بعد از مدتی سردرد از بین می رود چرا که بدنشان به سطح پایین کافئین عادت می‌کند.
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
گروه دیگری که به سردرد دچار می‌شوند، مبتلایان به میگرن هستند. این افراد در طول سال سردرد دارند اما یکی از عامل‌هایی که احتمال سردرد را در یک فرد میگرنی بالا می برد، گرسنگی است و اگر کسی دچار گرسنگی شد، سردردهای میگرنی او شدت می یابد بنابراین این افراد هم بدانند که احتمال اینکه سردرد پیدا کنند در ایام رمضان و روزه‌داری بیشتر است.
افت قند خون یکی دیگر از دلایل سردرد است، افت قند خون همراه با سردرد، لرز و عدم تعادل است. کسانی که سابقه بیماری دیابتی دارند طبیعتاً خودشان می‌دانند که قندشان افت می‌کند اما کسانی که سالم هستند خصوصاً افرادی که بدنشان تحمل دریافت قند بالا را ندارد یا به عبارتی ذخایر انرژی در بدنشان بسیار کم و وزن پایینی دارند، ممکن است با اینکه دیابتی نیستند قندشان افت کند و دچار سردرد شوند. این افراد به‌طور کلی و به‌خصوص در ایام شیوع کرونا باید بسیار مراقب باشند که برنامه غذایی شان دچار آسیب جدی نشود.