میگرن اغلب طولانی است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردردهای معمولی دارد. مطالعات اخیر ثابت کرده است که به‌کارگیری یک رژیم غذایی، احتمال کاهش ابتلا به میگرن را در بر دارد و یا ممکن است دفعات میگرن شما را کمتر کند.
با این مواد غذایی از شر سردرد میگرنی خلاص شوید
تحقیقات سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند تجربه دردهای میگرنی را کاهش دهد. هیدراته نگه داشتن بدن می‌تواند تا حد زیادی به پیشگیری یا تسکین سردرد کمک کند. مهم است که رژیم غذایی خود را به خوبی مدیریت کنید تا به نحوی از بروز حملات میگرنی جلوگیری کرده باشید.
اگر سردرد شما با علائم کرونا همراه است به مقاله سردرد کرونا مراجعه فرمایید.
برای اینکه بتوانید برنامه تغذیه‌ای خود را متناسب با هدف کاهش دردهای میگرنی و درمان میگرن تنظیم کنید، ما در این اینجا به شما سه ماده غذایی مفید و مؤثر در کاهش سردرد می پردازیم.